[지문분석] 2027학년도 EBS 수능특강 영어 : 5강 4번

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[EBS 2027 수능특강 영어 5강] 핵심요약

이 지문은 운동선수에게 있어 호흡조절의 중요성을 다루고 있어요. 훈련과 경기 중에는 빠른 호흡이 교감신경계를 활성화시켜 아드레날린 분비와 각성 상태를 만들어내는데, 이는 경기력 향상에 도움이 되죠. 하지만 운동선수들은 경기나 훈련이 끝난 후에는 의도적으로 천천히 호흡하는 연습을 통해 교감신경 활동을 줄이고 흥분 상태에서 벗어나는 방법을 배워야 한다는 내용이에요. 파인스타인 연구소의 연구에서는 호흡 속도를 통해 뇌의 특정 영역을 활성화할 수 있다는 것이 증명되었고, 이는 운동선수들이 호흡을 통해 자신의 각성 상태를 관리할 수 있음을 의미해요.

[EBS 2027 수능특강 영어 5강] 주제 및 논리 흐름

주제: 운동선수의 호흡조절을 통한 자율신경계 관리와 경기력 최적화

논리 흐름:

1. 훈련과 경기 시 빠른 호흡의 효과 – 교감신경계 활성화, 아드레날린 분비로 경기력 향상

2. 경기 외 상황에서의 호흡조절 필요성 – 천천히 호흡하여 교감신경 활동 감소, 흥분 상태 해소

3. 과학적 근거 제시 – 파인스타인 연구소 연구 결과로 호흡과 뇌 활성화의 관계 입증

4. 실제 적용 방안 – 훈련과 경기 외 시간에 천천히 호흡하는 프로토콜 연습

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[EBS 2027 수능특강 영어 5강] 문장별 상세 해설 및 끊어읽기 분석

(1) Training and competition / naturally speed the breath, / which activates the sympathetic nervous system.

[직독직해] 훈련과 경기는 / 자연스럽게 호흡을 빠르게 하며, / 이것이 교감신경계를 활성화시킨다.

[필수 어휘] training : 훈련 / competition : 경기, 경쟁 / naturally : 자연스럽게 / speed : 빠르게 하다 / breath : 호흡 / activate : 활성화시키다 / sympathetic nervous system : 교감신경계

[리딩 TIP] 여기서 which는 앞 절 전체를 받는 관계대명사예요. 훈련과 경기가 호흡을 빠르게 한다는 상황 전체가 교감신경계를 활성화시킨다는 의미죠. speed가 동사로 쓰였다는 점도 주목해주세요.

(2) In performance, / this is acceptable / because an athlete wants to produce adrenaline / and compete and train / in an aroused state.

[직독직해] 경기 중에는, / 이것이 받아들일 만하다 / 왜냐하면 운동선수는 아드레날린을 생성하기를 원하고 / 경쟁하고 훈련하기를 원하기 때문이다 / 각성된 상태에서.

[필수 어휘] performance : 경기, 공연 / acceptable : 받아들일 만한 / athlete : 운동선수 / produce : 생산하다, 만들어내다 / adrenaline : 아드레날린 / compete : 경쟁하다 / aroused : 각성된, 흥분된

[리딩 TIP] in an aroused state는 상태를 나타내는 부사구예요. 각성된 상태로 경쟁하고 훈련한다는 의미죠. because절에서 wants 뒤에 to produce와 (to) compete and train이 병렬구조로 연결되어 있어요.

(3) However, / it is equally important / for an athlete / to learn how to mentally and physically downshift / from the acute sympathetic activity experienced in sport, / and outside of performance / focus their attention on slow breathing / to reduce the sympathetic activity / and resolve the fight-or-flight state.

[직독직해] 하지만, / 똑같이 중요하다 / 운동선수에게는 / 정신적으로 그리고 육체적으로 기어를 낮추는 방법을 배우는 것이 / 스포츠에서 경험하는 급성 교감신경 활동으로부터, / 그리고 경기 외에서는 / 천천히 호흡하는 것에 주의를 집중하는 것이 / 교감신경 활동을 줄이기 위해 / 그리고 투쟁-도피 상태를 해결하기 위해.

[필수 어휘] equally : 똑같이 / downshift : 기어를 낮추다, 속도를 줄이다 / acute : 급성의, 심각한 / sympathetic activity : 교감신경 활동 / experience : 경험하다 / focus attention on : ~에 주의를 집중하다 / resolve : 해결하다 / fight-or-flight state : 투쟁-도피 상태

[리딩 TIP] 이 문장은 it가 형식주语이고 진주어는 to learn 이하예요. how to는 의문사가 포함된 부정사구조죠. downshift는 자동차 용어에서 온 비유적 표현으로, 높은 각성 상태에서 낮은 상태로 전환한다는 의미예요.

이 문장이 좀 복잡하죠? 핵심은 운동선수들이 두 가지를 배워야 한다는 거예요. 첫째, 스포츠 중 생기는 극심한 교감신경 활동에서 벗어나는 법, 둘째, 경기가 아닐 때는 천천히 숨쉬는 연습을 하는 것. 이 모든 게 흥분 상태를 가라앉히기 위한 거예요.

(4) In the Feinstein Institutes study, / participants were able to use / the pace of their breathing / to activate specific regions of the brain.

[직독직해] 파인스타인 연구소 연구에서, / 참가자들은 사용할 수 있었다 / 그들의 호흡 속도를 / 뇌의 특정 영역을 활성화시키기 위해.

[필수 어휘] institute : 연구소 / participant : 참가자 / pace : 속도, 페이스 / breathing : 호흡 / activate : 활성화시키다 / specific : 특정한 / region : 영역, 지역

[리딩 TIP] were able to는 과거에 할 수 있었다는 의미예요. use A to B 구조로 A를 사용해서 B하다는 패턴이죠. 과학적 근거를 제시하는 문장이니까 객관적인 톤으로 읽어주세요.

(5) In a performance realm, / this means / athletes can use breathing pace / to manage their state of arousal.

[직독직해] 경기 영역에서, / 이것은 의미한다 / 운동선수들이 호흡 속도를 사용할 수 있다는 것을 / 그들의 각성 상태를 관리하기 위해.

[필수 어휘] realm : 영역, 분야 / means : 의미하다 / breathing pace : 호흡 속도 / manage : 관리하다 / state of arousal : 각성 상태

[리딩 TIP] this는 앞 문장의 연구 결과를 가리켜요. means 뒤에 that절이 생략된 구조예요. can use A to B로 A를 사용해서 B할 수 있다는 능력을 나타내죠.

(6) During training and competition, / the breathing rate increases / with the introduction of adrenaline, / and athletes must be able to control this / to be able to adapt and recover.

[직독직해] 훈련과 경기 중에, / 호흡률이 증가한다 / 아드레날린의 도입과 함께, / 그리고 운동선수들은 이것을 통제할 수 있어야 한다 / 적응하고 회복할 수 있기 위해.

[필수 어휘] breathing rate : 호흡률 / increase : 증가하다 / introduction : 도입 / control : 통제하다, 조절하다 / adapt : 적응하다 / recover : 회복하다

[리딩 TIP] with the introduction of는 ~의 도입과 함께라는 의미예요. must be able to는 의무와 능력이 결합된 표현이죠. 반드시 할 수 있어야 한다는 강한 필요성을 나타내요.

(7) One way is / to practice slower breathing protocols / outside of training and competition.

[직독직해] 한 가지 방법은 ~이다 / 더 느린 호흡 규칙들을 연습하는 것 / 훈련과 경기 밖에서.

[필수 어휘] practice : 연습하다 / slower : 더 느린 / breathing protocol : 호흡 규칙, 호흡법 / outside of : ~의 밖에서

[리딩 TIP] One way is to부정사 구조로 하나의 방법을 제시하는 전형적인 패턴이에요. protocol은 여기서는 체계적인 호흡 방법이나 규칙을 의미해요.

[EBS 2027 수능특강 영어 5강] 대치동시크릿 코멘트

이 지문은 운동생리학과 심리학이 결합된 내용으로, 운동선수의 호흡조절을 통한 자율신경계 관리에 대해 다루고 있어요. 핵심 키워드는 ‘교감신경계 활성화’, ‘아드레날린’, ‘각성 상태’, ‘투쟁-도피 반응’ 등이에요.

가장 중요한 구문은 3번 문장의 복합 구조예요. it is important for someone to do something 패턴과 how to 의문사 부정사, 그리고 목적을 나타내는 to부정사가 연결된 복잡한 문장이죠. downshift라는 비유적 표현도 주목해야 해요.

어법적으로는 관계대명사 which의 용법, be able to와 must be able to의 차이점, 그리고 with + 명사 구조가 중요한 포인트예요. 특히 sympathetic nervous system, fight-or-flight state 같은 전문 용어들이 반복되면서 글의 일관성을 만들어내고 있어요.

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